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2019年3月 5日 (火曜日)

さらしストレッチ

とっても久しぶりにアイロンがけをしました。
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アイロンをかけるのは2枚のさらしを繋いで縫って輪っかにしたもの。
あ、布おむつじゃありません。
整体教室で使う物で、教室の仲間が縫ってくれました。
最近うちの教室でブーム(?)の「さらしストレッチ」に使います。すっごく苦手
わかりやすくウルトラマンに見本を示してもらいます。


まず仰向けになって脚を伸ばし1/4に折ったさらしを右手と右足に引っ掛け・・・
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(まずこれ自体が無理無理!!)


その引っ掛けた右足をゆっくりそのまま床に倒す・・・
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(もっと無理無理無茶、できるはずない!!!)


そもそもなんでこんな体勢になれるわけ?手と足先がこんなに近づく!?
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(でも教室の皆さんは全員これが普通にできるのです)

「先生、無理!全然届かない!!」と言ったら
「じゃあモレションさんだけ長~いタオルを使って足に引っ掛けてみて。」
かろうじて足にタオルを引っ掛けたもののそこから1ミリも足が動かない動けない
「あらあ。太ももの裏側から老化が始まるのよ~。」(先生)
いやそんなのどうでもいいから太ももも腹筋も痛い痛い、早く解放して!!
どうして教室のメンバーさんは全員あれがさらっとできるんでしょう・・・・

「じゃあこれを毎日やって太ももの裏側を柔軟にしてね。」
と言われたのですがそれどころか翌日から太ももと腹筋の筋肉痛で
何日もまともに動けませんでした。今日やっと回復できたかな・・・。


私にはあまりにもきついので片方の膝を曲げてやってみました。
それでもやっぱりきつ過ぎる
このウルトラマンほど脚は上がってないし膝裏が硬いので脚がまっすぐ伸びない
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私、順調に老化が進んでいるみたいです。いや、年齢以上に進んでる?

この他にもいろんなさらしを使ったストレッチがあるのですが全部苦手です
他の皆さんどうしてそんなに体柔らかいの~~!!!???

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