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2016年3月16日 (水曜日)

練習

うぐぐぐ。意外と苦戦する。。。。
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そもそもこれ犬に見えるんだろうか・・・いや考えまい考えまいsweat01

今日はいっぱい散歩していっぱい手紙書いて・・・疲れた。
どんどん増える散歩の時間。ユーリは真冬の間小休止してただけなの?
ユーリは元気いっぱいでも私は足がしんどい~~。
膝のリハビリ以来、膝の動きは非常にスムーズで階段も楽々♪
いやむしろ怪我する前より快調で階段は全く苦にならなくなりました。
そこまではいいけど筋肉の老化は確実にやってきていて
わずかな段差も大きな段差ももれなくつまずくひっかかる
先日久しぶりに走ろうとしたら何と、走れなくなっていた・・・・coldsweats02
膝から下がパタパタするだけで太ももが全くついていきません。
思えば日常生活で走ることなんてほとんどないない。
これは練習しなければなりません。
てことでいざというとき走れるための訓練として
ときどき用もないのに急いでるふりして道をパタパタ走ります。
たぶんはた目には「走ってる」ようには見えてないだろうなあ。

でもたぶん練習は大事です。
自転車で坂道を上るときはスピードをつけていっきに上ったりせず
わざとゆーっくり上って太ももに負担をかけます。
地道に鍛えることはいいことだけど負荷がかかって体を傷める日も近い?
ワンちゃんとのお散歩で健康になれるでしょうとよく言われるけど
ゆうちゃん容赦ないからなあ。明日はトータル2時間ぐらいにして欲しい・・・coldsweats01

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