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2016年1月30日 (土曜日)

徐々に・・

ヨークシャーテリアの途中経過・・・
601300
これがほんまの荒削りだす。

今日は本当に何のネタもなくて・・・
昨夜は食べ過ぎで夜中にお腹が痛いわ吐き気がするわで何度も目が覚め
さすがに今日は食事は控えめにしよう、と思ったけど量はいつも通りにし
おやつは控えめにイチゴだけにし(練乳はかけた)
お菓子はやめてその代わりコーヒーの砂糖は多めにし
晩ご飯は幕の内弁当を完食した・・・・
果たして控えめにしたと言えるのだろうか・・・・?

お世辞にも少食だったとは言えないけれど
気分はよくなったのでよしとしようcoldsweats01
ずっと体重計にも乗っていませんが乗らなくてもわかる
明らかに増えている体脂肪・・・・
ポケットに手を入れたときヘソ周りの肉のせり出したのがわかるもの!!
無理せず徐々に・・・本当に徐々に・・・減らしていこう・・・(と小声で言っておく)

一応宣言しといたからね・・・・sweat01

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