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2005年4月20日 (水曜日)

筋肉痛

お茶猫SAKURA
420
うーん失敗しちゃった。切っちゃいけないところをあちこち切りまくり。
短気を起こして途中でやめて捨てちゃおうかと思ったけど
やりかけたことは一応最後までやり遂げるないと。
(一からやり直すのが面倒だったとも言う)
お茶犬・お茶猫シリーズはいろいろ彫りたい~♪

先週から何だか腰がだるくて、ひざの裏や足の裏が筋肉痛ぽくて痛い。
何でこんなところが痛いんだろう、何かしたっけ?
と訳がわからなかったんだけど・・・ようやくわかりました!
先週から股関節を鍛えているのです。
痛みがくるまでに2~3日の時差があるのでわからなかったの(^_^;)

やり方はごくごく簡単。片足を上げたまま1分間立つ。ただそれだけ。
「そーんなの簡単、楽勝楽勝!!」と思っていたのにいざやってみると
驚くほどバランスが取れなくて足がぐらぐら!!
毎日左右1分ずつ合計2分間片足で立ってます。
怠け者の私も1日2分で終了の運動(??)なら続けられそう。

とにかく何もないところでよくつまずいてこけそうになるのよ~。
家の中の転倒事故で骨折、寝たきりになる・・・・・
というような年齢ではまだまだないけれど(笑)
タミーにちょっとリードを引っ張られただけで何度も捻挫してるし・・・鍛えなきゃ!
少しずつ体も慣れてきて筋肉痛も減ってきました。
けどこれしきで痛みがくるとは相当弱ってるのねえ。。。(-_-;)


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